Andlig träning: En omfattande app för daglig andlig praktik
Spiritual Workout är en gratis iPhone-app utvecklad av Himalayan Academy. Den är främst utformad för hinduer eller de som betraktar sig som andliga men inte religiösa, och syftar till att hjälpa användarna att upprätthålla en balanserad andlig livsstil genom dagliga övningar.
Appen erbjuder fyra huvudsakliga områden: tillbedjan, introspektion, bekräftelse och studier. I tillbedjansavsnittet kan användarna få tillgång till mantran, sånger och en Ganesha Puja, komplett med ljud för inlärning. Introspektionsavsnittet inkluderar "Aum"-chanting, en enkel andningsövning och tre guidade meditationer.
För positiv omprogrammering av det undermedvetna sinnet presenterar bekräftelsesektionen flera affirmationer som kan upprepas. I studieavsnittet kan användarna få tillgång till viktiga publikationer från Himalayan Academy.
För att passa in i en hektisk vardag finns det en avdelning för "10 minuters Sadhana" som organiserar de fyra områdena till en daglig övning. Dessutom inkluderar appen en enkel timer för användarna att anpassa sin egen andliga praxis.
För de som är intresserade av Hatha Yoga finns det en dedikerad sektion tillgänglig. Dessutom kan elever på Himalayan Academy få tillgång till extra resurser i "mer"-avsnittet.
Spiritual Workout är en omfattande app som erbjuder ett brett utbud av verktyg och resurser för personer som vill inkludera dagliga andliga övningar i sina liv.
